Exercite Seu Corpo

OBJETIVO: Entender que ao fazer exercícios, o nosso corpo se torna mais saudável.

CUMPRIMENTO: Que alegria é poder ver vocês aqui! Hoje é um dia em que todos estamos felizes

porque é sábado! Agora, vamos descobrir os importantes Valores Eternos para a vida.

MATERIAL: Bola, bambolê, coisas para atividade física.

HISTÓRIA (JUÍZES 13: 2-24 E 16: 17-31): Quando você era bem pequeno e não andava, procurava agarrar-se nas coisas para poder se levantar e andar. Dava um passo e caía... mas tentava de novo, até andar e depois correr. Essas tentativas ajudaram seus músculos a se fortalecerem e ficarem fortes; depois ter boas pernas para correr. E se não mexermos nossas pernas, o que acontece? Elas podem atrofiar e ficam bem fraquinhas. Temos músculos em todo o corpo, até o coração é um músculo. Então, não podemos ficar parados. Temos que movimentar o corpo todo para que fique forte e saudável.

Vocês conhecem algum atleta famoso nos jogos nacionais e internacionais? Sabiam que eles treinam todos os dias? Eles não podem ficar parados somente assistindo vídeo game ou TV... Então, mexam separa ter forças nos músculos e movimentar-se bem! Os exercícios não ajudam só com forças para pernas ou braços; eles servem para todas as partes do corpo.

Ouçam: (peça para crianças falarem)

1.Exercício físico - Diminui o risco de ataque cardíaco. 2. Ajuda a queimar a gordurinha ruim. 3. Deixa as crianças mais inteligentes. E tem muitas vantagens para o corpo, quando nos mexemos. Um jeito legal para exercitar os músculos é brincando de pega-pega, pular amarelinha, jogar bola,

nadar, caminhar. No mínimo, meia hora por dia, e vai deixar vocês bem saudáveis e fortes. E por falar em gente muito forte... Ouçam essa história da Bíblia:

Certa família não tinha filhos, mas queria um bebezinho. Um anjo disse à mulher que ela teria um

bebê. Então, ela contou ao marido, Manoá. E logo, ele foi falar com o anjo, para saber o que fazer para o menino ser saudável. O conselho era para cuidarem da alimentação da criança e não deveriam cortar seu cabelo. Então, Sansão nasceu, cresceu, ficou um homem muito forte e seu cabelo fi cou bem grande.

Ele nasceu para ajudar o povo de Deus, mas logo se esqueceu de que a força vem do Senhor. Ele também se esqueceu de sua missão, do cuidado do corpo e de obedecer à vontade de Deus. Que tris-

te decisão! Só no final da vida, ele se arrependeu e conseguiu livrar o povo. Vocês sabiam que Sansão foi o homem mais forte que já existiu? E agora, vamos alongar um pouco os músculos? Fiquem em pé e estiquem bem os braços em direção ao teto... Muito bem, todos sabem fazer exercícios! Vamos agora testar sua força? Vire na direção de seu colega mais próximo. Um fecha a mão, fazendo de conta que tem uma “moeda” escondida. E o colega, tenta tirar a “moeda” da mão. (depois trocam). Sentiram como sua mão é forte? Agora escutem todos! Lembrem-se de que essa força não é para bater nos colegas, nem para empurrar os outros. Você é forte e fi cará ainda mais para poder ajudar outras pessoas. Ao chegar em casa, quem vai fazer exercícios todos os dias para ser ainda mais forte?

ORAÇÃO: Querido Deus, obrigado pelo meu corpo que Tu criaste. Ajuda-me a cuidar bem dele e não ter preguiça. Quero poder ajudar outras pessoas e honrar a Ti. Em nome de Jesus, Amém!